Love bretzels au parmesan .
les ingrédients: Préparation : 20 minutes de préparation, 15 minutes de cuisson et 1 heure de repos Temps total : 1 heure 45 minutes Portions : 12 bretzels Ingrédients : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Levure sèche…
Mini burgers avocat saumon .
Les ingrédients: Préparation : Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Portions : 8 mini burgers Ingrédients : Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Riz rond (120g) 138 kcal 0,5 g 31 g 2,7…
Œufs cocotte au saumon et salades
Ingrédients : Préparation : Astuces du chef : Vous pouvez remplacer la mâche et la laitue par des épinards ou d’autres salades vertes selon vos préférences. Pour une version végétarienne, vous pouvez aussi substituer le saumon fumé par de la…
Œufs en cocotte aux asperges
Ingrédients : Préparation : Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Portions : 4 personnes Ingrédients : Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Asperges (160g) 52 kcal 0,4 g 8,3 g 3,7 g 0…
Œufs meurette aux lentilles .
Ingrédients : Préparation : L’abus d’alcool est dangereux pour la santé. À consommer avec modération. Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Portions : 4 personnes NutrimenIngrédients : Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel…
Pizza fine au poulet épicé et champignons .
Ingrédients : Préparation : Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Portions : 4 personnes Ingrédients : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Pâte à pizza (1/4) 500 kcal 20 g 70 g…
Plat / Riz au crevettes caramélisées .
20 min préparation15 min cuisson 4 couverts les ingrédients: Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Riz blanc cuit (150g) 162 kcal 0,4g 36g 3,5g 0mg Crevettes crues (12 grosses crevettes) 132 kcal 1,7g 0g 26g 291mg Sauce soja…
Fondants au chocolat et cœur de framboises
Un dessert irrésistible qui allie la richesse du chocolat noir et la fraîcheur des framboises. Ingrédients (pour 6 petits fondants ) : Préparation : Tableau des valeurs nutritives (pour un fondant ) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Chocolat…
Poulet aux légumes, riz et sauce à l’orange
Un plat réconfortant qui associe tendres morceaux de poulet, légumes frais, riz parfumé et une délicieuse sauce acidulée à l’orange. Ingrédients (pour 4 personnes) : Préparation : Tableau des valeurs nutritives (pour une portion) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines…
Tarte aux abricots et au miel
Ingrédients (pour 8 personnes) : Pâte brisée : Garniture aux abricots : Préparation : Pâte brisée : Garniture aux abricots : Valeurs nutritionnelles (par portion) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Tarte aux abricots et au miel 350 kcal 14,7g 52,3g 6,3g 0,24g