Préparation : 10 minutes
Quantité : Pour 4 personnes
Ingrédients :
- 400 g de tomates
- 1/2 citron vert
- 1/4 de botte de cerfeuil
- 5 cuillères à soupe d’huile d’olive
- Sel, poivre
Option pour personnaliser :
- Une pincée de vanille en poudre pour sublimer la vinaigrette.
Étapes de la recette :
- Préparation des tomates :
- Portez une casserole d’eau à ébullition.
- Faites une petite incision en croix à la base de chaque tomate.
- Plongez les tomates dans l’eau bouillante pendant 1 minute, puis retirez-les et plongez-les immédiatement dans un bol d’eau froide avec des glaçons pour stopper la cuisson.
- Une fois refroidies, épluchez les tomates en retirant leur peau avec un couteau.
- Coupez les tomates en tranches régulières et disposez-les dans un plat de service.
- Préparation de la vinaigrette :
- À l’aide d’une râpe fine, prélevez le zeste du demi-citron vert et mettez-le dans un bol.
- Pressez le jus du citron vert et ajoutez-le au zeste.
- Effeuillez et hachez finement le cerfeuil, puis ajoutez-le au bol.
- Incorporez l’huile d’olive, une pincée de sel et de poivre, et mélangez bien.
- Assemblage :
- Juste avant de servir, arrosez les tranches de tomates avec la vinaigrette au citron vert et cerfeuil.
- Si désiré, saupoudrez une pincée de vanille en poudre pour une touche d’originalité.
Suggestions de présentation :
- Disposez les tranches de tomates en rosace sur une assiette plate.
- Parsemez de feuilles de cerfeuil entières pour la décoration et de zeste de citron vert râpé pour une touche de couleur.
- Servez accompagné de tranches de pain grillé ou de croûtons maison pour une entrée complète.
Variante :
Ajoutez des tranches fines de mozzarella ou de burrata pour une salade façon « Caprese revisitée », avec une touche de fraîcheur apportée par le citron vert et le cerfeuil.
Valeurs nutritionnelles (par portion – sans options ajoutées) :
Aliment | Quantité | Calories (kcal) | Matières grasses (g) | Glucides (g) | Protéines (g) | Sel (mg) |
---|---|---|---|---|---|---|
Tomates | 400 g | 72 | 0 | 15 | 3 | 20 |
Jus + zeste citron | 30 ml | 9 | 0 | 3 | 0 | 1 |
Huile d’olive | 75 ml | 600 | 67 | 0 | 0 | 0 |
Cerfeuil | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0,3 | 0 |
Total | – | 684 | 67 | 19 | 3,3 | 21 |
Bon appétit ! 😊