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Recette

Artichauts au Crabe

Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Quantité : Pour 5 personnes


Ingrédients :

Pour la mayonnaise :

Préparation :

  1. Préparer les artichauts :
    • Si vous utilisez des artichauts entiers :
      • Coupez les feuilles à la base et retirez le foin à l’aide d’une petite cuillère pour obtenir les fonds.
      • Citronnez les fonds pour éviter qu’ils noircissent.
      • Faites-les cuire dans de l’eau bouillante salée pendant 30 minutes. Égouttez-les et laissez-les refroidir.
    • Si vous utilisez des fonds d’artichaut en conserve :
      • Rincez-les soigneusement à l’eau claire et égouttez-les.
  2. Préparer la mayonnaise :
    • Dans un bol, mélangez l’œuf, la moutarde, le vinaigre, le sel et le poivre.
    • Versez l’huile en filet tout en fouettant constamment jusqu’à obtenir une consistance épaisse et homogène.
    • Pour une mayonnaise plus légère :
      • Séparez le jaune du blanc d’œuf. Montez légèrement le blanc (sans qu’il atteigne le stade de neige) et incorporez-le délicatement à la mayonnaise en fin de préparation.
  3. Préparer le crabe :
    • Ouvrez la boîte de crabe, égouttez bien et émiettez le crabe en morceaux.
  4. Assembler les artichauts :
    • Déposez une cuillère de mayonnaise dans chaque fond d’artichaut.
    • Garnissez avec les morceaux de crabe.
  5. Décorer et servir :
    • Disposez les fonds d’artichaut garnis sur un plat de service.
    • Garnissez le plat avec des feuilles de salade verte et les cœurs de salade pour une présentation élégante.
    • Placez au frais jusqu’au moment de servir.
  6. Accompagnement :
    • Servez avec un verre de Muscadet pour une combinaison parfaite avec les saveurs marines.

Tableau nutritionnel :

AlimentPoids (g)CaloriesMatières grasses (g)Glucides (g)Protéines (g)Sel (mg)
Artichauts (frais)5002350.750.010.5100
Crabe (boîte)2001202.00.022.0450
Huile d’arachide2502250250.00.00.00
Moutarde1590.51.50.6120
Œuf50725.00.66.360
Vinaigre1530.00.70.00
Feuilles de salade50100.12.00.710
Total (par portion)180 g54051.79.28.0148

Bon appétit ! 🌟

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