Papillotes de poulet, crumble de brocolis .
Boisson conseillée : Morgon rouge Colombier Reflets de France Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes Pour 4 personnes Ingrédients : Étapes : L’alternative du chef : Vous pouvez remplacer les blancs de poulet par des escalopes de dinde…
Porc mariné à la mexicaine , purée de carottes et salade fraicheur.
Préparation : 45 minutes Cuisson : 30 minutes Pour 4 personnes Boisson conseillée : Tequila reposado ou bière mexicaine Modelo Especial Ingrédients : Pour la marinade: Pour la purée : Pour la salade fraîcheur : Étapes : Aliment Énergie (kcal)…
Couronne de Pavlova aux fruits exotiques
(pour 4 personnes) Boisson conseillée : Crémant de Bourgogne Reflets de France Temps de préparation : 45 minutes + 1 heure de cuisson et 4 heures de séchage Ingrédients : Valeurs nutritionnelles (par portion) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses…
Melon surprise au surimi
(pour 4 personnes) Temps de préparation : 15 minutes + 1 heure de repos au frais Ingrédients : Valeurs nutritionnelles (par portion) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Melon surprise au surimi (1/4) 137 kcal 0,6 g…
Salade de poulet grillé , courgettes et vinaigrette fruitée
(pour 4 personnes) Boisson conseillée : Bordeaux rosé Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 6 minutes Ingrédients : Valeurs nutritionnelles (par portion) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Salade de poulet grillé, courgettes…
Smoothie fraicheur concombre et basilic
(pour 4 portions) Temps de préparation : 10 minutes Ingrédients : Valeurs nutritionnelles (par portion) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Smoothie fraîcheur concombre et basilic (1/4) 53 kcal 2,3 g 6,2 g 3,4 g 0,1 g
Tarte feuilletée , tomates cerises et parmesan .
(pour 4 personnes) Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients : Valeurs nutritionnelles (par portion) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Tarte feuilletée aux tomates cerises et parmesan (1/4) 395 kcal…
Brochettes de magrets à l’ananas
(pour 4 personnes) Boisson conseillée : Fronton rouge Château Baudare Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Ingrédients : Valeurs nutritionnelles (par portion) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Brochettes de magrets…
Lasagnes végétariennes
(pour 4 personnes) Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients : Valeurs nutritionnelles (par portion) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Lasagnes végétariennes (1/4) 192 kcal 3,6 g 35,8 g 5,2…
Pizzettas de butternut .
(pour 4 personnes) Boisson conseillée : Bordeaux blanc– Château Hautes Terres Reflets de France Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 10 minutes Ingrédients : Valeurs nutritionnelles (par portion) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines…