Salade de pois chiches et sardines
Temps de préparation : 20 minutes Portions : 4 personnes Ingrédients : pour la salade: Aliment Poids (g) Calories Matières grasses (g) Glucides (g) Protéines (g) Sel (mg) Sardines en conserve 190 236 14.5 1 27 890 Pois chiches en…
Gaspacho du soleil à la feta
Temps de préparation : 15 minutes + 2 heures de repos Portions : 6 personnes Ingrédients : 1 kg de tomates bien mûres 1 concombre 1 poivron rouge 1 oignon nouveau 2 gousses d’ail 4 c. à soupe d’huile d’olive…
Cheese cake à l’orange
Temps de préparation : 45 minutes (plus 2-3 heures de repos) Pour 6 personnes Ingrédients : Voici le tableau des valeurs nutritionnelles pour une portion (environ 1/6) du cheese cake à l’orange : Nutriment Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines…
Velouté crémeux de champignons
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Pour 4 personnes Ingrédients : Alternative : Pour ajouter un peu de texture à ce velouté, vous pouvez mixer seulement une partie des champignons et laisser les autres…
Squelettes en pains d’épices
Temps de préparation : 55 minutes Temps de cuisson : 25 minutes Quantité : 20 biscuits squelettes Ingrédients : Pour les biscuits : * 330 g de farine tout usage* 1 cuillère à café de levure chimique* 120 g de…
Galettes de poisson au chou fleur
Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Nombre de couverts : 4 personnes Ingrédients : Valeurs nutritionnelles par portion : Nutriment Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Galettes de poisson au chou-fleur (1/4) 280…
Flammekueche butternut, oignons et chèvre
Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Nombre de couverts : 4 personnes Ingrédients : Valeurs nutritionnelles par portion : Nutriment Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Flammekueche butternut, oignons et chèvre (1/4) 560…
Velouté de mache chèvre , lard et tuile de beaufort
Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Nombre de couverts : 4 personnes Ingrédients : Valeurs nutritionnelles par portion : Nutriment Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Velouté de mâche au chèvre, lard et…
Quiche aux poireaux, au chèvre et aux noix
Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Nombre de couverts : 6 personnes Ingrédients : Valeurs nutritionnelles par portion : Aliments: Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Quiche aux poireaux, au chèvre et aux…
Gâteau neige à l’orange
Temps de préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 45 minutes Nombre de couverts : 6 personnes Ingrédients : Valeurs nutritionnelles par portion : Nutriment Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Gâteau neige à l’orange (1/6) 285 kcal…