Gazpacho andalou aux poivrons rouges, tomates et concombre
Pour 4 personnes Prêt en 10 minutes Ingrédients : Préparation : Ingrédients Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Gazpacho andalou (350ml) 146 kcal 2,6 g 28 g 4,9 g 0,7 g Huile d’olive vierge extra (1 c.à s.) 119…
Hachis parmentier de bœuf au céleri .
20 minutes de préparation, 50 minutes de cuisson Temps total : 1 heure et 10 minutes Portions : 6 portions d’hachis parmentier Ingrédients : 600 g de bœuf haché 1 céleri rave 2 gousses d’ail 400 g de tomates pelées…
Love bretzels au parmesan .
les ingrédients: Préparation : 20 minutes de préparation, 15 minutes de cuisson et 1 heure de repos Temps total : 1 heure 45 minutes Portions : 12 bretzels Ingrédients : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Levure sèche…
Mini burgers avocat saumon .
Les ingrédients: Préparation : Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Portions : 8 mini burgers Ingrédients : Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Riz rond (120g) 138 kcal 0,5 g 31 g 2,7…
Œufs cocotte au saumon et salades
Ingrédients : Préparation : Astuces du chef : Vous pouvez remplacer la mâche et la laitue par des épinards ou d’autres salades vertes selon vos préférences. Pour une version végétarienne, vous pouvez aussi substituer le saumon fumé par de la…
Œufs en cocotte aux asperges
Ingrédients : Préparation : Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Portions : 4 personnes Ingrédients : Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Asperges (160g) 52 kcal 0,4 g 8,3 g 3,7 g 0…
Œufs meurette aux lentilles .
Ingrédients : Préparation : L’abus d’alcool est dangereux pour la santé. À consommer avec modération. Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Portions : 4 personnes NutrimenIngrédients : Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel…
Pizza fine au poulet épicé et champignons .
Ingrédients : Préparation : Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Portions : 4 personnes Ingrédients : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Pâte à pizza (1/4) 500 kcal 20 g 70 g…
Plat / Riz au crevettes caramélisées .
20 min préparation15 min cuisson 4 couverts les ingrédients: Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Riz blanc cuit (150g) 162 kcal 0,4g 36g 3,5g 0mg Crevettes crues (12 grosses crevettes) 132 kcal 1,7g 0g 26g 291mg Sauce soja…
Fondants au chocolat et cœur de framboises
Un dessert irrésistible qui allie la richesse du chocolat noir et la fraîcheur des framboises. Ingrédients (pour 6 petits fondants ) : Préparation : Tableau des valeurs nutritives (pour un fondant ) : Nutriments Valeur énergétique Matières grasses Glucides Protéines Sel Chocolat…